Trauerbegleitung

nach Verlust durch Tod, Trennung oder Lebenskrisen

Trauer im Gespräch

• Offen, wertschätzend empatisch und urteilsfrei
  
• unterstützt durch kreative Methoden

Trauer in Bewegung

• Aktivitäten in der Natur
• Spaziergänge in der Einzelbegleitung
  oder in der Gruppe

Jede Verlusterfahrung ist anders, individuell und vielschichtig. Jede Trauerphase braucht ihre Zeit und ihren Raum. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg. Das einfühlsame und urteilsfreie Gespräch steht in der Trauerbegleitung an erster Stelle. Ich arbeite außerdem mit verschiedenen kreativen Angeboten, die Ihnen helfen können, Ihr Leben aus einer stärkenden Perspektive zu betrachten. Ich nehme mir Zeit für Sie und versuche, mit Ihnen Wege zu erarbeiten, auf denen Sie durch Ihre Lebenskrise gehen, Kraft schöpfen und neuen Mut fassen können.

Jeder Mensch trägt die Lösungswege für seine Probleme oder Schwierigkeiten in sich. Auch Sie!

• In der Praxis Lichtleiter stehen Sie mit Ihren Potenzialen im Mittelpunkt.
• Entdecken Sie Ihre Fähigkeit, Ihr Denken, Handeln und Fühlen selbst zu reflektieren.
• Lernen Sie Ihre persönliche Situation zu analysieren und Lösungen zu erarbeiten.

Ich unterstütze Sie auf Ihrem persönlichen Weg nach den Grundsätzen der Gesprächstherapie von Carl Rogers.

Sie haben das Gefühl,in einem Hamsterrad zu stecken?
Sie fühlen sich leer und erschöpft?

Die Trauer um einen nahestehenden Menschen nimmt Ihnen sämtliche Kraft?

Sie haben Stress bei der Arbeit?

Ärger in der Beziehung?

Ständige Selbstzweifel?

Irgendwie läuft Ihr Leben nicht rund?

Stress, Sorgen, Ärger, Trauer und /oder Wut rauben Ihnen Ihre Energie?

Wann und wie tanken Sie Ihre Energie wieder auf? Wie lange dauert es, bis Sie Ihre inneren Batterien wieder aufgeladen haben? Und wie lange hält diese Ladung eigentlich? Bis zum nächsten Wochenende? Oder bis zum nächsten Urlaub?

• Wie wäre es, wenn Sie Ihren Akku jederzeit frisch aufladen könnten.
• Wenn Sie genügend Energie hätten für alle Aufgaben, die zu meistern sind.
• Wenn Sie wüssten, wie Sie die Kraftquelle Ihres Herzens jederzeit nutzen können.

In meinem Angebot "Herz und Seele - Mit Herzintelligenz zur inneren Balance" erlernen Sie

• wie Sie sich auf stressige Situationen und Widrigkeiten vorbereiten
• wie Sie mit Sorgen, Trauer und Erschöpfung besser umgehen
  
• wie Sie angemessen auf Herausforderungen im Leben reagieren
  
• wie Sie sich rasch davon wieder erholen

Erlernen Sie effiziente Techniken, die Ihre Lebensqualität verbessern.

Finden Sie Ihre innere Balance.

Entdecken Sie Ihre Kraftquellen.

Leben Sie in Resilienz.

Ich bin zertifizierter HeartMath-Trainerin und begleite Sie dabei.

Emotionen wie Trauer, Wut oder Angst verursachen Stress. In diesem Zustand arbeiten Herz und Gehirn nicht harmonisch (kohärent) zusammen. Das lässt sich anhand der Herzratenvariabilität (HRV) mit dem HeartMath-Biofeedback-System messen und am Bildschirm darstellen.

Als zertifizierte HeartMath-Trainerin leite ich Sie an und helfe Ihnen, positive Emotionen wie Mitgefühl, Dankbarkeit und Wertschätzung zu entwickeln. Das Biofeedback-System unterstützt Sie dabei.

HeartMath ist eine effektive, leicht anwendbare Methode, mit der Sie Ihre Fähigkeit verbessern können, Ihr Leben gelassener und stressfreier zu gestalten. Sie lernen, Ihr Handeln, Denken und Fühlen bewusst zu regulieren.

Klopfakupressur

Die Klopfakupressur ist ein therapeutisches Konzept aus der energetischen Psychologie. Sie ist ein Instrument der Selbsthilfe. Die Anwendung kann Emotionen regulieren und zum Beispiel Stress, Ängste oder Selbstzweifel reduzieren. Im Verlauf der Anwendungen können sich belastende seelische Zustände sowie körperliche und chronische Beschwerden verbessern. Bei der Klopfakupressur werden Meridianpunkte mit dem Zeige- und Mittelfinger durch sanftes Klopfen stimuliert. Diese Methode lässt sich leicht erlernen. Sie ist ein selbstwirksames Instrument, das Sie nach anfänglicher Begleitung auch für sich alleine anwenden können.

Trauerreden

Eine gelungene Trauerfeier ist eine wichtige Etappe auf dem Trauerweg. In meinen Trauerreden lasse ich das Leben eines verstorbenen Menschen noch einmal Revue passieren.

• Einfühlsam und authentisch

• Liebevoll und wertschätzend

Ein Leben besteht aus vielfältigen und bunten Facetten, die zusammen ein Bild erschaffen. Eine einfühlsame, authentische und persönliche Trauerrede ist deshalb ein wichtiges Abschiedsritual, um einen verstorbenen Menschen angemessen zu würdigen. Die gemeinsame Erinnerung an die liebenswerten Eigenheiten, Besonderheiten und Verdienste ist tröstlich und kann Ihnen und allen Nahestehenden auf dem weiteren Trauerweg Halt geben. Mit Liebe zum geschriebenen und gesprochenen Wort lasse ich das Leben Ihres/Ihrer geliebten Angehörigen noch einmal Revue passieren.

Reiki

ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode aus Japan. Sie kann Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken. Der Klient erfährt während des Settings achtsame Zuwendung durch sanftes Auflegen der Hände des Anwenders auf dem Körper. Reiki kann bei körperlichen und psychischen Erschöpfungszuständen zur Unterstützung wirksam eingesetzt werden.

Klangschalenmassage

Bei der Klangschalenmassage zur Entspannung verbinden sich Klang und Schwingung. Die behutsam angeschlagenen Schalen auf dem  Körper erzeugen eine Vibration, die Körper, Geist und Seele berühren und Spannungen lösen kann. Der menschliche Körper besteht zu 80 Prozent aus Wasser. Ähnlich wie bei den Wellen, die sich in einem ruhigen See ausbreiten, nachdem ein Stein hineingeworfen wurde, breiten sich auch die Schwingungen den Klangs im Körper aus.